夏天降临，跟着温度的上升，宝宝在饮食方面也呈现了比方胃口降低、消化不良等表现。气候酷热，再加上宝宝活动量日益加大，膂力耗费越来越大，对养分的需求量也不断进步。假如不注意及时弥补宝宝夏天身体所需的养分，就会致使宝宝抵抗力降低，影响宝宝的安康生长。那么，夏天宝宝最需求注意弥补哪些养分呢?育儿专家格外提出神机妙算，必会协助母亲们免除迷惑。

锦囊1、补锌让宝宝吃得香

宝宝夏天出汗多、消化功用降低，简略致使锌元素丢失，致使宝宝胃口降低，影响宝宝夏天生长发育。因而，母亲们要注意为宝宝当令弥补锌元素，添加宝宝胃口，推进宝宝夏天生长。含锌量丰厚的食物主要是鱼虾、瘦肉以及动物内脏等，此外还能够经过锌制剂为宝宝弥补生长所需求的锌。

锦囊2、蛋白质让宝宝充满活力

夏天宝宝活动多、睡眠少，耗费大，及时给宝宝弥补蛋白质，才能使宝宝消除疲惫，充满活力。为宝宝弥补蛋白质最佳是经过食补，合适婴幼儿食用的富含蛋白质的食物许多，牛奶、鸡蛋、豆制品和肉类都能够直接或者经过加工来为宝宝供给丰厚的蛋白质。与此一起，这些食品还富含钙质，有用推进宝宝的夏天发育。

锦囊3、维生素AD让宝宝安康生长

宝宝夏天活动增多，尽管阳光较其他时节更为充足，但是过于酷热的气候阻止了宝宝与阳光的触摸，这就使得宝宝推进钙质吸收的必需品——维生素D难以得到弥补，不利于宝宝身体生长。因而，为了宝宝的骨骼安康发育，母亲们切不可疏忽加强宝宝维生素D的供给。

此外，由于夏天细菌繁殖，宝宝外出活动增多但环境改变较多，因而关于抵抗力的需求也相应进步。维生素A有助于保持呼吸道、消化道粘膜的完整性，然后具有抵挡细菌、病毒侵袭、繁殖和仿制的能力，对进步免疫力和抵抗力有很大协助，而且能协助减轻表现并缩短病期。

在弥补维生素AD方面，母亲们可挑选合适的食物如牛奶、 蛋黄、胡萝卜等。但食补并不合适一切的宝宝，尤其是3岁以内的婴幼儿，这个年纪段的宝宝则应该挑选更简洁更有用的办法，服用一起富含这两种元素并配比科学的药剂，比方伊可新维生素AD滴剂(俗称鱼肝油)，根据宝宝的不一样年纪为母亲们供给不一样的维生素配比，有用推进宝宝钙质吸收，协助宝宝安康生长发育。

锦囊4、弥补水分使宝宝精力好

水富含多种矿物质，是最佳的养分物质。酷热的夏天简略使宝宝身体内水分丢失，致使宝宝精力欠好，烦躁难安。及时弥补很多水分，让宝宝多吸收矿物质，是协助宝宝安定度过夏天的最简略而有用的办法。为宝宝补水最佳挑选天然的白开水，或者经过食用新鲜生果来完成，切莫给宝宝喝富含防腐剂、碳酸物质和高糖的饮料，避免不利于宝宝身体的情况发生。

宝宝夏天养分保养触动着母亲们的爱心，牢记养分锦囊，知道宝宝生长所需，助力宝宝安康快乐的度过炎炎夏天。

• 上一篇：宝宝的早期教育的重要意义何在？
• 下一篇：到底有没有必要请一个月嫂？怎么样才能找到靠谱的月嫂？