受传统习惯的影响，坐月子，产妇不适合吃生冷食物，所以有些产妇人甚至不敢吃水果。事实上，我们鼓励坐月子适当地吃水果。因为分娩后，你需要大量的营养来帮助身体快速恢复。因此，应该更加强调多样化饮食和均衡饮食，包括鼓励摄入一定量的水果。因此，坐月子期间不吃水果的坏习惯必须纠正。

成都月嫂告诉你坐月子可以吃什么水果

1.猕猴桃。

又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量高，具有解热止渴、利尿通乳的作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为天冷，吃饭前用热水。每日一次为宜。

2.柳莲。

甜辣，盛产于东南亚，享有水果之王的美誉。因其性热，可壮阳助火，对促进体温和加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可作为补品。

榴莲又热又难消化，吃多了容易生气。和山竹一起吃可以平息它的热度。同时，剖腹产后容易出现小肠粘滞的产妇，应该谨慎服用。

3.苹果。

苹果性甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。它的粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠、健胃、生津、开胃、解暑，特别是对产妇腹泻的治疗，成都月嫂告诉你苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的产妇产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可以与体内多余的钠盐结合，排出体外。因此，低钾、盐摄入过多的人吃苹果是有益的。

以上就是成都月嫂给大家总结的一部分坐月子可以吃的水果，希望能帮到大家！

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