1、建立睡眠仪式。

许多新手妈妈都遇到哄不睡的情况，建立了固定的睡眠仪式:进房间换尿布，穿襁褓睡袋，开始哄睡。睡眠仪式的核心:同一个地方，同一件事。

在睡眠咨询的过程中，许多多父母哄不睡觉，抱着孩子走遍世界，哄一个小时也不睡觉。主要是没有给孩子形成睡眠联想，孩子们不知道你在哄他们睡觉。或者有些父母发现，既然他们的孩子可以睡在任何地方，他们只是不注意哄他们睡觉的地方，这种做法在他们年轻的时候几乎无法持续下去。由于年龄小，醒来时间短，孩子基本上一天都很困，但随着孩子长大，睡眠习惯不断形成。这种混乱的做法很容易引起孩子们的怀疑。在抚养孩子的过程中，特别是在哄孩子睡觉的过程中，一致性是非常重要的，这可以帮助孩子清楚地了解父母的行为。

2、闹觉:1.5小时以上还没睡，孩子因为太困而闹事。

成都月嫂公司建议使用新生儿襁褓睡袋。

当然，不建议以传统的打蜡袋形式强行拉直孩子的腿，这不利于孩子髋骨的发育。正确的婴儿包裹是为了让婴儿的腿相对自由和宽松，并帮助固定孩子的手臂。建议直接购买婴儿睡袋，然后穿上。婴儿包裹不仅有利于睡眠，还能帮助母亲更好地安抚婴儿的情绪，还能有效避免在睡眠过程中因惊跳反射引起的醒来。

惊跳反射，又称莫罗反射，是一种正常的生理表现。一些新手妈妈认为他们的孩子会因为害怕而在睡眠中感到惊讶，但事实并非如此。这种反射，只要婴儿被包裹起来，就会让婴儿感到更安全，减少安慰过程中的哭泣。成都月嫂公司还建议，婴儿不应早于4个月。

三、只要孩子晚上有点动静，就不要干预。

新生儿睡眠的特点是浅睡眠多，浅睡眠的比例高达50%。在浅睡眠的过程中，婴儿会发出各种奇怪的声音，孩子会在浅睡眠的过程中不断摇头。摇头是一种自我安慰，是孩子继续睡觉的表现。因此，只要孩子的眼睛在晚上睡觉时闭上，就不要干预。

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