无论是怀孕还是分娩，女性都会消耗大量的活力。因此，产后及时调理产妇是首要任务。

分娩无疑是产后妇女休养生息、恢复健康的最佳黄金时期，产后妇女必须得到充分的休息和营养。

做好月子护理，宝妈才能恢复活力，更加亮眼美丽。

月嫂公司提醒如果坐月子不好，很容易引起身体虚弱、气血不足、头痛、疲劳、衰老等后遗症。

1.伤口护理。

产后一定要及时注意感染问题，皮肤的完整性是保护身体的第一道防线，所以伤口的局部红肿.热.痛绝对不能轻视。

只要不适不断改善或脓性分泌物，记得尽快回医院检查；此外，阴道出血或排出大量血块也不正常，应尽快就医。

其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面入手:

1.保持伤口清洁干燥。

2.避免疤痕。

3.注意营养摄入。

4.适度运动。

5.身体清洁。

6.不要提重物。

2.饮食调养。

搭配肉类和蔬菜盲目补充。

产妇生完孩子后，胃.肾.脏等器官的功能还没有恢复，如果在这个时候盲目补充，的身体会造成一定的负担。

月嫂公司建议除了吃鸡汤等补品外，新妈妈的食物还应该包括蔬菜、水果等，以平衡营养，促进消化，防止产后便秘。

如果你担心蔬菜和水果的凉爽，在烹饪蔬菜时加入一些姜丝，选择温水果，如苹果。

产后营养需求高于妊娠，努力实现食品质量高，食品品种多样化，软腐烂可口，多吃汤，做干稀搭配。肉和蔬菜的搭配。

分娩期间，产妇应少吃多餐，一般以每日4~5餐为宜。

此外，产妇生产时失血较多，气血不足，需要补充大量铁，帮助造血，避免贫血。

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