在中国，分娩实际上是一种习俗，许多西方国家没有分娩的概念。中国古代注重养生，分娩是产后养生的具体表现。

分娩是产后妇女恢复健康和健康的最佳黄金时期。产后妇女必须得到充分的休息和营养，做好分娩护理，才能恢复活力，更加明亮美丽。

那么坐月子到底要注意什么呢？

搭配肉类和蔬菜盲目补充。

产妇生完孩子后，胃、肾等器官的功能还没有时间恢复，如果此时盲目补充，对产妇的身体会造成一定的负担。

因此，除了吃鸡汤等补品外，月嫂公司建议宝妈还应多吃蔬菜和水果，以平衡营养，促进消化，防止产后便秘。

蔬菜和水果很冷，我们可以在烹饪蔬菜时适当地加入一些姜丝，水果选择温水果，如苹果。

产后营养需求高于妊娠期。我们应该努力实现高质量的食物，多样化的食物品种，软烂可口，多吃汤菜，干瘦搭配，肉菜搭配。

夏季饮食应避免高糖食品，少吃多餐，一般以每日4~5餐为宜。

此外，如果产妇在分娩时失血较多，气血不足，我们需要帮助宝马补充大量铁，帮助造血，避免贫血。

2.避免接触冷水。

坐月子期间，月嫂公司建议宝妈之所以要避凉，是因为产后新妈妈气血不足，活力不足。

此时由于风寒冷气容易侵入身体，导致气血运行不畅，甚至导致宝马产后身体疼痛。

一些母亲也可能忽视使用冰箱的风险。如果宝马经常打开冰箱门，接触冰箱内的冷空气，对产后恢复也有害。

生孩子的时候，产妇的骨缝都开，需要一段时间才能恢复。如果在分娩期间接触冷水，冷空气会侵入骨缝，很容易患上分娩疾病。

3.伤口护理。

产后及时注意感染问题。皮肤的完整性是保护宝马身体的第一道防线。因此，伤口的局部红肿、发热和疼痛不容低估。一旦宝马感到不适，并且不断改善或脓性分泌物，她需要尽快带宝马去医院检查。

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