宝宝缺钙通常是对钙和磷的吸收不足导致的，宝宝补钙怎么补呢？成都月嫂贝安馨这边建议：

适当晒太阳。这是最有效、方便和经济的方法。要经常让宝宝在户外活动。春秋两季，你可直接让宝宝在太阳下(夏天是在树荫下)晒太阳，让宝宝的皮肤接受紫外线。紫外线照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇经光化学作用转化为维生素D3。

服用维生素制剂。食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外， 乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有。由此可见，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400国际单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到3岁。

特别提醒:

★如果宝宝服用维生素D强化配方奶，应根据奶量计算维生索D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。

★宝宝服用维生素D过多是会中毒的，400国际单位是每天的维持量，不是治疗量。

★如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。

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