在孩子成长的过程中，对钙的需求非常大，所以会有“钙不足”的情况发生，因此需要家长平时注意观察孩子身体是否缺钙。如果孩子身体真的缺钙，会发出信号提醒家长。只要家长多留意，并及时给孩子补钙。

如果家长发现孩子的牙齿参差不齐、发育不良，要注意是不是摄入的钙质不够所致。孩子缺钙的话，身高也会受到影响，孩子很容易比同龄人矮小。

一、如何给孩子补钙

1、如果家长发现孩子缺钙，在医生的指导下让孩子吃钙片。

2、吃一些含钙量比较丰富的食物以及维生素A和维生素D，它们就是促进钙吸收的帮手，如果没有它们的帮助。吃进入含钙的食物，也很难会被吸收。

3、优质蛋白也是影响钙存留的关键物质。

4、运动也是促进钙吸收的好方式。家长想快速高效地为孩子补钙。就需要同时采取措施，帮助钙的吸收。

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