宝宝在制作辅食过程中一般不会采用成人食用油，那么有哪些食用油适合宝宝辅食制作呢？今天我们就来分享一下宝宝常用的食用油和一些简单的辅食制作。

常见辅食用油

1.亚麻籽油：液体脑黄金，亚麻酸含量高。

2.核桃油：富含亚麻酸，口感清淡，宝宝易接受。

3.橄榄油：不饱和脂肪酸含量高。

常见辅食制作举例

1.米粉冲调

铁米粉一平勺，加入适量水或者母乳，搅拌至溶解均匀即可。（具体用水量参考不同米粉包装说明)

2.南瓜泥制作

取南瓜一小块，去皮去额去籽，切小块蒸熟，然后用辅食机绞至糊状即可，也可以加入米粉

中一起食用。

3.菠菜肉末粥

取精瘦肉少量，加柠檬汁或姜片去腥煮熟，然后打成肉泥备用；取菠菜叶几片剁细，煮弗至

七八分熟加入肉泥，煮沸后加入菜泥，煮熟即可。

4.宝宝面

取宝宝颗粒面一小包，加入沸水中煮5分钟左右，焖3分钟后即可，也可以加入蛋黄或者病

末青菜一起食用。

5.宝宝蒸蛋（蛋黄版）

取一枚新鲜鸡蛋，把蛋黄分离出来放到小碗中，加入3个半蛋壳的水，搅拌均匀，去除多余气泡，上锅蒸8-10分钟即可。

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