关于月子餐是很多家庭都很少接触的东西，月子餐肯定不能和我们正常人一样，在产后月子餐中很多误区和禁忌值得我们去注意：

常见饮食误区

1.多喝浓汤

2.多喝红糖水

3.不要吃蔬菜水果

4.月子菜不能放盐

5.产后服用鹿茸、人参

6.产后吃硬、咸、生冷食物

7.生产完就喝催奶汤

8.月子里饮用茶水、咖啡

饮食禁忌

思过度滋补，分娩后气鱼亏虚，还要霜乳所以脂要适当的营养滋补以补足气血。但不要滋补过度，不仅会导致肥胖，影响产后妈妈体型恢复，还可能增加患糖尿病、高血压、冠心

的风险。

2.忌生冷寒凉，体质大多从内热转为虚寒。此时再食用生冷寒凉食物，不仅容易损伤脾胃，影响脾胃的消化吸收，阻滞气血的运行，不利于恶露排除，还会引起多种产后疼痛。

3.忌吃辛辣，辛辣食物助内热，容易口舌生疮、大便秘结等上火症状，内热还会通过乳计进入宝宝体内，让宝宝也出现上火症状。

4.忌吃油炸，产后妈妈的消化能力很弱，若吃油炸食物，会引起消化不良，而且食物在油炸之后，其中营养成分会损失大半，所以产后妈妈常吃油炸食物会造成营养不良。

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