产后脱发

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自

行停止并逐渐恢复；如脱发严重，可在医生指导下对症用药，也会很快恢复。

【预防方法】

保持心情愉悦

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑，导致精神性脱发。

【注意饮食】

应加营养，不能桃食、偏食。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类

等，以满足头发及身体对营养的需要。

【护理方法】

透择适合产妇的洗发用品，定期清洗头发，经常用木梳梳头，或者用手指按摩、刺激头心

可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

产后贫血

【引发原因】

产后贫血一般有两方面的原因，一是妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分焕后

不同程度的失血使贫血程度加重，二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。

【预防方法】

产妇要避免贫血，最好从孕期开始就预防，注意饮食等，保证在孕期不发生贫血。如果在怀

孕时就检查出贫血，应该及时找医生咨询、治疗，遵医嘱按时服用补铁药物。孕期应常吃含铁丰富的食物，如动物血、肝脏及红肉，有助于孕妇在孕期能量的摄取和铁的补充。如果孕期贫血特别严重，应该及时去医院就诊。防止并发症的发生。

【护理方法】

了解产妇分娩过程的出血量，叮嘱产妇下床活动时不要起床过猛，以免因贫血造成眩晕摔倒，

首次下床要注意搀扶。

此外，要注意给产妇增加高蛋白饮食，提醒产妇定期复查血液指标情况，及时发现贫血，及

时治疗。

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